Co mam w szafce? Przegląd owsianek typu instant dostępnych na polskim rynku

We wpisie zachęcającym was do podjęcia wyzwań dokońcorocznych zdradziłam, że jednym z moich planów jest wyjedzenie wszystkich posiadanych w domu deserów typu instant. Teoretycznie wiedziałam, ile tego mam, w praktyce jednak – gdy zaczęłam przeglądać szuflady i liczyć opakowania – zrobiło mi się słabo. Owsianki, jaglanki, kaszki manny, szalone miksy, budynie, kisiele, ciastka z mikrofalówki, napoje kawowe, gorące czekolady, desery inne… istne szaleństwo liczone w dziesiątkach.

Coraz mniej się łudzę, że postanowienie rzeczywiście zostanie zrealizowane do końca roku. Nie byłabym jednak sobą, gdybym nie spróbowała. Gdybym nie zrobiła planu i pięknie go nie rozpisała.

Pierwszą rzeczą, która ma mi pomóc w osiągnięciu górnolotnego celu – i marzenia ściętej głowy – jest podzielenie się z wami zdjęciami i informacjami na temat tego, co dokładnie posiadam. Może nie zaraz wszystkiego – to będzie zależało od waszych chęci poznania moich zbiorów – ale takich błyskawicznych smakowych owsianek, które wszyscy wprost uwielbiają, czemu nie?

Mam nadzieję, że wpis przysłuży się tym, którzy rzeczywiście gustują w deserach instant i zastanawiają się, co warto zabrać do szkoły czy pracy. To dla was wypisałam składy przykładowych wariantów smakowych oraz wartości odżywcze z podziałem na 100 g oraz porcję.

PS Oczywiście nie są to wszystkie dostępne na polskim rynku owsianki typu instant. Początkowo wybierałam tylko warianty jabłko+cynamon, później kupowałam wszelkie wersje interesujące, a na końcu skusiłam się na kilka pełnych serii, głównie tych łatwo dostępnych.

PPS Wszystkich suchych deserów mam w szafce szafkach… ponad 100.

Przegląd owsianek typu instant

Agus, FIT Hello Day! Owsianka Błonnik żytni 50 g

Rodzynka, jabłko

Skład: płatki owsiane błyskawiczne 49%, otręby żytnie 16%, rodzynki 10%, mleko odtłuszczone w proszku 9,4%, cukier, błonnik pszenny 3,6%, jabłka liofilizowane 3,4%, aromat, sól.

Wartości odżywcze: 356 kcal/100 g i 178 kcal/porcja

***

Auchan, Owsianka 65 g

czekolada mleczna & wiśnia

Skład: 65% płatki owsiane, cukier puder trzcinowy (cukier trzcinowy, tapioka – skrobia z manioku), 8% kawałki czekolady mlecznej (cukier, miazga kakaowa, mleko w proszku pełne, tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny), 7% mleko w proszku odtłuszczone, 4,5% kawałki wiśni liofilizowanych, 1,5% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, aromaty. Produkt może zawierać orzeszki ziemne i inne orzechy, soję oraz nasiona sezamu.

Skład: 382 kcal/100 g i 248 kcal/porcja

***

Bakalland, Ba! owsianka 47 g

jabłko & cynamon

Skład: płatki owsiane 65%; cukier, mleko odtłuszczone w proszku, jabłko suszone 3,7% (jabłko, koncentrat soku cytrynowego); płatki orkiszowe 2,1%; płatki żytnie 2,1%; aromat, sól, cynamon 0,2%. Produkt może zawierać jaja i soję.

Wartości odżywcze: 366 kcal/100 g i 172 kcal/porcja

***

Bakoma, 7 zbóż Śniadanko 60 g

Mieszanka płatków zbożowych z jabłkiem i cynamonem
Mieszanka płatków zbożowych z mlekiem z czekoladą
Mieszanka płatków zbożowych z mlekiem o smaku bananowym
Mieszanka płatków zbożowych z mlekiem 

Przykładowy skład (wersja podstawowa): płatki owsiane 62,6%, mleko w proszku odtłuszczone 15%, cukier puder trzcinowy (cukier trzcinowy, tapioka), płatki jęczmienne 3%, płatki żytnie 3%, płatki kukurydziane 2% (łamane ziarno kukurydzy, cukier, sól, ekstrakt słodu jęczmiennego), płatki pszenne pełnoziarniste 2%, płatki ryżowe 2% (ryż, cukier, sól, ekstrakt słodu jęczmiennego), płatki gryczane 0,4%. Może zawierać orzeszki ziemne, inne orzechy, soję oraz nasiona sezamu.

Wartości odżywcze: 368 kcal/100 g i 221 kcal/porcja

***

Bruggen, Natura Food Owsianka proteinowa 65 g

z czekoladą

Skład: płatki owsiane 40%, mleko w proszku odtłuszczone 17%, koncentrat białek mlecznych, białko owsa, cukier puder trzcinowy (cukier trzcinowy, tapioka), kakao w proszku 4%, kawałki czekolady 4% (miazga czekoladowa, cukier, tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny), naturalny aromat. Produkt może zawierać orzeszki ziemne, inne orzechy, soję oraz nasiona sezamu.

Wartości odżywcze: 385 kcal/100 g i 250 kcal/porcja

***

Bruggen, Owsianka 65 g

Skład: płatki owsiane (81%), mleko w proszku odtłuszczone (15,7%), cukier, sól. Produkt może zawierać orzeszki ziemne, orzechy, soję oraz nasiona sezamu.

Wartości odżywcze: 361 kcal/100 g i 235 kcal/porcja

***

Bruggen, Owsianka + kaszka 50 g

+ maliny

Skład: płatki owsiane (43,9%), kasza manna (z pszenicy)(30%), cukier puder trzcinowy (cukier trzcinowy, skrobia z tapioki), odtłuszczone mleko w proszku, serduszka o smaku truskawkowym (6,5%)(cukier, tłuszcz kakaowy, mleko pełne w proszku, emulgator: lecytyny, sok z buraka, aromat), kawałki liofilizowanych malin (2,6%), aromat. Może zawierać orzeszki ziemne, i inne orzechy oraz soję.

Wartości odżywcze: 372 kcal/100 g i 186 kcal/porcja

Sprawdź recenzję wersji z malinami
Sprawdź recenzję wersji z czekoladą

***

Bruggen, Vitanella Owsianka z ranka 65 g

z suszonymi owocami

Skład: 70% płatki owsiane, 23% suszone owoce (13% kawałki daktyli (daktyle, mąka ryżowa), 7% rodzynki, 3% kawałki jabłek), 5% kawałki prażonych orzeszków ziemnych, 1% kawałki prażonych orzechów laskowych, 1% kawałki migdałów.

Wartości odżywcze: 375 kcal/100 g i 244 kcal/porcja

***

Carrefour, Owsianka 65 g

Jabłko i cynamon
Owoce i bakalie

Przykładowy skład (wersja jabłko i cynamon): płatki owsiane 77,6%, cukier puder trzcinowy (cukier trzcinowy, skrobia z tapioki), kawałki suszonych jabłek 10%, cynamon mielony 0,9%, aromat. Produkt może zawierać orzeszki ziemne, inne orzechy, soję oraz mleko.

Wartości odżywcze: 371 kcal/100 g i 241 kcal/porcja

***

Crownfield, Kaszka manna z płatkami owsianymi 50 g

Truskawka
Truskawka, banan
Jabłko, gruszka, banan
Czekolada

Przykładowy skład (wersja z truskawką): 38% kaszka manna (z pszenicy), 23% płatki owsiane, cukier puder trzcinowy (cukier trzcinowy, tapioka – skrobia z manioku), 8% mleko w proszku odtłuszczone, ekstrudat ryżowy (mąka ryżowa, cukier, gluten pszenny, mąka ze słodu jęczmiennego i pszennego, sól), 6% serduszka cukrowo-tłuszczowe o smaku truskawkowym (cukier, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku pełne, emulgator: lecytyny, barwnik: czerwień buraczana, aromat), 2% kawałki liofilizowanych truskawek, aromat. Może zawierać orzeszki ziemne, inne orzechy, soję oraz nasiona sezamu.

Wartości odżywcze: 377 kcal/100 g i 189 kcal/porcja

***

Crownfield, Owsianka 50 g

z jagodą i bananem
z jabłkiem i cynamonem
z rodzynkami

Przykładowy skład (wersja z rodzynkami): 69% płatki owsiane błyskawiczne, cukier, 8,5% mleko w proszku odtłuszczone, 6% rodzynki, 1% otręby pszenne, stabilizator: fosforany wapnia, sól, aromaty, 0,05% miód w proszku (50% miód lipowy, maltodekstryna). Produkt może zawierać soję.

Wartości odżywcze: 372 kcal/100 g i 186 kcal/porcja

***

Crownfield, Owsianka z nasionami CHIA 65 g

czarne jagody
orzechy laskowe i żurawina

Przykładowy skład (wersja z chia, orzechami laskowymi i żurawiną): 43% płatki owsiane, 11,9% mleko w proszku odtłuszczone, cukier puder trzcinowy (cukier trzcinowy, tapioka – skrobia z manioku), 10,5% płatki jęczmienne, 10% nasiona chia (szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica)), 7% kawałki prażonych orzechów laskowych, 7% kawałki suszonej słodzonej żurawiny (4,2% żurawina, cukier, olej słonecznikowy), sól, aromat. Może zawierać orzeszki ziemne, inne orzechy, soję oraz nasiona sezamu.

Wartości odżywcze: 387 kcal/100 g i 253 kcal/porcja

***

Delecta, Owsianka Moc ziaren 47 g

smak jabłkowy z cynamonem

Skład: płatki owsiane 65%, cukier, mleko odtłuszczone w proszku, skrobia, płątki żytnie 2%, płatki orkiszowe 2%, jabłko liofilizowane 1%, aromat, sól, cynamon.

Wartości odżywcze: 407 kcal/100 g i 191 kcal/porcja

***

Emco, Owsianka 55 g

z kawałkami moreli

Skład: płatki owsiane 58%, cukier, suszone morele 10% (morele, mąka ryżowa, konserwant: dwutlenek siarki), syrop glukozowy, mleko w proszku pełnotłuste, skrobia ziemniaczana, aromat, sól. Produkt zawiera gluten, mleko i dwutlenek siarki. Produkt może zawierać orzeszki arachidowe i inne orzechy.

Wartości odżywcze: 374 kcal/100 g i 205 kcal/porcja

***

Kaufland Classic, Porridge 65 g

Apple Cinnamon
Chocolate

Przykładowy skład (wersja jabłko-cynamon): płatki owsiane (45%), suszony preparat mleczny (laktoza (z mleka), białka mleka, częściowo uwodorniony olej sojowy, tłuszcz mleczny, suszony syrop kukurydziany), fruktoza, skrobia kukurydziana, jabłka suszone (6%)(jabłka, substancja konserwująca: dwutlenek siarki), cynamon (0,6%), sól spożywcza, aromat, kwas: kwas cytrynowy. Produkt może zawierać orzechy.

Wartości odżywcze: 390 kcal/100 g i 253,5 kcal/porcja

***

Kupiec, Coś na ząb owsianka 50 g

naturalna
śliwka

Przykładowy skład (wersja podstawowa): płatki owsiane 71%, odtłuszczone mleko w proszku 12,5%, cukier.

Wartości odżywcze: 394 kcal/100 g i 198 kcal/porcja

Sprawdź recenzję wersji z jabłkiem i cynamonem

***

Mokate, Fit Mania Owsianka 45 g

z jabłkiem i żurawiną
z truskawkami i acerolą
z ananasem i mango

Przykładowy skład (wersja z jabłkiem i żurawiną): płatki owsiane (34%), płatki jęczmienne (29%), mleko w proszku odtłuszczone, serwatka (z mleka) w proszku, kawałki suszonego jabłka (4%), suszony zagęszczony sok jabłkowy (4%), płatki żytnie pełnoziarniste (3%), otręby pszenne (1%), siemię lniane (1%), otręby gryczane (1%), kawałki suszonej żurawiny (0,5%), aromat naturalny, cynamon mielony, suszony zagęszczony sok z marchwi. Produkt może zawierać soję.

Wartości odżywcze: 360 kcal/100 g i 162 kcal/porcja

***

Nestle, NesVita Płatki owsiane 50 g

z mlekiem, jabłkiem i cynamonem
z mlekiem i truskawkami
z mlekiem i wiśniami
ze śliwką

Przykładowy skład (wersja z mlekiem, jabłkiem i cynamonem): płatki owsiane 68%, cukier, pełne mleko w proszku 9%, suszone jabłko 4,9%, aromaty, mielony cynamon, koncentrat soku z cytryny, sól.

Wartości odżywcze: 390 kcal/100 g i 195 kcal/porcja

Sprawdź recenzję wersji z jabłkiem i cynamonem

***

Raisio, Nordic Instant Meal 35 g

Organic
White chocolate-strawberry
Dark chocolate-raspberry
Apple-blueberry-raspberry

Przykładowy skład (wersja podstawowa): pełnoziarniste płatki owsiane pochodzące z upraw ekologicznych, sól. Bez dodatku cukru. Może zawierać śladowe ilości innych zbóż. Bogate w błonnik.

Wartości odżywcze: 370 kcal/100 g i 130 kcal/porcja

***

Raisio, Provena Gluten Free Instant Oat Meal 40 g

Natural
Apricot

Przykładowy skład (wersja podstawowa): płatki owsiane z pełnego przemiału, sól.

Wartości odżywcze: 370 kcal/100 g i 150 kcal/porcja

***

SEMIX PLUSO, Chia Owsianka 65 g

Czarne jagody & serwatka
Żurawina & orzechy nerkowca

Przykładowy skład (wersja z chia, żurawiną i orzechami nerkowca): płatki owsiane, płatki jęczmienne, nasiona CHIA 10%, orzechy nerkowca 7%, żurawina 7% (żurawina 60%, cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, koncentrat czarnego bzu), suszone odtłuszczone mleko, cukier, suszona serwatka, cukier trzcinowy, sól morska, aromat. Produkt zawiera gluten, orzechy i mleko. Produkt może zawierać śladowe ilości soi, jaj i sezamu.

Wartości odżywcze: 391 kcal/100 g i 254 kcal/porcja


Na koniec bonus w postaci miseczki, którą przygotowałam do spożywania tych zacnych posiłków:

16 myśli na temat “Co mam w szafce? Przegląd owsianek typu instant dostępnych na polskim rynku

  1. Ooo, widzę, że jesteś takim chomikiem jak ja :P Tylko że mnie owsianki instant nie interesują, uwielbiam tą zwykłą. Zbieram czekolady, czasami coś innego, np. cukierki czy batony. Tak btw, to chyba nigdy nie spróbowałam takiej „zalewajki” xD Jak coś, to wyjadałam musli na sucho :P

    0

  2. Takich produktów nie jadam, więc przynajmniej na nie miejsca w szafkach mieć nie muszę :D
    Wczoraj za to robiłam porządki w jednej szafce i lepiej nie pisać, ile kartonów mlek roślinnych naliczyłam :P Mam w planach niedokupywanie, ale w obliczu zobaczenia promocji lub nowości, trudno mi się powstrzymać. Podobnie mam z masłami orzechowymi i zdrowszymi mąkami ;/

    0

  3. Jak dobrze, że mnie desery/owsianki/inne instant shity nie interesują. Dzięki temu mam tylko jedną niekończącą się listę produktów do spożycia.

    0

  4. Jaki zbiór <3 A owsianki nordic to niebo! Ostatnio robiłam test i przepadłam :) Postaram się na dniach wstawić recenzję na bloga, ale chyba jeszcze nigdy wcześniej nie jadłam takich owsianek! Konsystencja jest idealna :)

    0

  5. 100 deserków? :o Wierzę w Ciebie :D Dobrze, że Ci się mole nie zalęgły :p Owsiankę Fit Manii bez cukru jadłam i jedną mam jeszcze w zapasach. A ta z Kauflanda ma tak odjechany skład, że aż strach :p

    0

    1. U mnie czekałaby i dwa lata (lub dwadzieścia :P), gdyby nie postanowienie. O ILE MI WYJDZIE, bo na razie też stoi i czeka na swą kolej.

      0

Dodaj komentarz